<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>En blog om at løbe marathon</title>
	<link>http://marathon.asynkron.dk</link>
	<description>Tanker i txt om at løbe marathon</description>
	<lastBuildDate>Fri, 19 Mar 2010 05:11:49 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0" -->

	<item>
		<title>RunKeeper goes live</title>
		<description><![CDATA[Mit favorit løbetracking-værktøj har lige tilføjet en fantastisk funktion: Live. Når man slår det til, så opdateres ens profil side i realtid med de data, som man samler, mens man løber. Det kan være en super funktion på lange ture og på det endelige marathon, at andre kan følge med i, hvordan det går.]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/03/19/runkeeper-goes-live/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Noget om træningsprogrammer</title>
		<description><![CDATA[Jeg har ikke helt afgjort med mig selv, om jeg vil løbe efter et træningsprogram. Jeg har trænet til marathons både med og uden programmer, og begge dele fungerer. Fordelen ved at træne efter et program er, at man kører lidt mere på autopilot med træningen — det giver sig selv, hvornår man skal ud [...]]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/02/21/noget-om-tr%c3%a6ningsprogrammer/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Nye løbesko</title>
		<description><![CDATA[Jeg skal have nye løbesko, for jeg løber ikke flere marathons i samme løbesko. De bliver slidte og affjedringen bliver mindre og mindre over tid. Første gang, jeg skulle løbe marathon, tog jeg ud i Kaiser Sport og brugte næsten en time på at få analyseret min løbestil og prøve sko. Jeg er helt sikker [...]]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/02/01/nye-l%c3%b8besko/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Et kort tip til dig, der gerne ville i gang men liiige mangler motivationen&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Meld dig til Porto Marathon! Der er god tid til (8. oktober), der er sindssygt skønt i Porto (afslappet og hyggeligt på Århus-måden), og vejret er rart dernede på det tidspunkt, hvor de første efterårsstorme tager fat i Danmark. Mere overbevisning? Se billederne fra min tur dernede i 2008.]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/01/29/et-kort-tip-til-dig-der-gerne-ville-i-gang-men-liiige-mangler-motivationen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Status før træningen begynder</title>
		<description><![CDATA[Her er et par korte noter, før træningen går i gang. Bare sådan for at lægge grunden. Jeg er grounded af min fysioterapeut indtil en gang i næste uge, fordi jeg lige skal have styr på en gammel skade i mit bækken. Derpå begynder træningen. Jeg løbet én gang siden mit sidste marathon, som var [...]]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/01/29/status-f%c3%b8r-tr%c3%a6ningen-begynder/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Her begynder en blog om at løbe marathon</title>
		<description><![CDATA[Jeg begynder denne bog for at tale om at løbe — og træne til — marathon. Hvis du er interesseret, så tal bare med. Jeg har meldt mig til Tromsø Marathon, der afvikles 19. juni 2010, og denne blog bliver noter, tanker og samtaler om træning til det specifikke løb — i hvert fald i [...]]]></description>
		<link>http://marathon.asynkron.dk/2010/01/28/her-begynder-en-blog-om-at-l%c3%b8be-marathon/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
<!-- WP Super Cache is installed but broken. The path to wp-cache-phase1.php in wp-content/advanced-cache.php must be fixed! -->